[Healthy Life] 一日一香蕉，醫生遠離我

香蕉含有三種 天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

《Note》提醒要管理體重的人士： 香蕉是 高升糖(High GI) 食物

[Healthy Life] 一日一香蕉，醫生遠離我

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