[Healthy Life] 十種快樂食物, 5種鬱卒食物
在日常生活中…
你可以多親近哪些會帶來快樂的健康食物？
8.南瓜~~
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6 和 鐵 …
這兩種營養素都能幫助身體所儲存的 血糖 轉變成 葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料…
南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點…
因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類 胡蘿蔔素…這對預防心臟病、抗老化都十分有用…
以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理,也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用…
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